膝盖关节炎那个方法好 在家贴王九正吧

　　草虽不及大树高大，但是草会努力让自己更加绿，退去花儿暂时的美丽，总有一天会凋谢，淡看树木的高大，总有一天会干枯，只有小草哪个地方都能生存，烧不尽、吹又生。不要感觉膝关节炎有多难，难又怎么了，我们不想整天和疼痛为伴我们就要想办法来解决这一问题，膝关节炎给我们带来的疼痛，相信通过坚持的和锻炼能达到我们满意的结果。

　　膝关节退行性病变病因

　　1.年龄：高龄是本病发病主要的危险因素。

　　2.职业：本病与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节、装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节。

　　3.体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，更容易被破坏，因此本病多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。

　　4.姿势不良：如长期伏案工作者，睡眠姿势不良，枕头不合适者颈椎退行性病变的发病率特别高，这是由于椎胖肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧造成不同程度的劳损。

　　膝关节炎方法就是选择中医，重要不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。

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　　预防膝关节炎的办法有什么

　　1.老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。

　　2.注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键，在秋冬老年人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖、随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。

　　3.肥胖者注意加强锻炼，控制饮食、减轻体重。造成膝关节退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化、再加上钙质的流失。超过本身负荷的额外体重增加了对关节面的压力，控制体重是减轻关节负重的重要方法，并可减缓关节老化。

　　4.饮食调理以强筋骨补肝肾为主。注意吃含钙和维生素A维生素D、维生素E、维生素C高的食物，必要时遵医嘱补充钙和维生素。每天饮足量的水，可以促进关节软骨和软骨细胞的生成，保证其供给营养。